Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia spordipäev kutsub osalema nii üliõpilasi kui ka õppejõude

Sel reedel, 20. septembril on rahvusvaheline üliõpilasspordi päev, mille puhul peab spordipäeva ka Eesti Muusika- ja Teatriakadeemia.

Sportima on oodatud nii üliõpilased kui ka õppejõud. Spordipäev toimub spordikeskuses Reval Sport (Aia 20, Kalevi ujula taga) ja osavõtt on tasuta. Kavas on loeng, trennid ja lõõgastumine veekeskuses.

AJAKAVA:
13.45 Kogunemine
14.00 Loeng: "Liikumine, täisväärtusliku elu vundament"
Loengu annab Tallinna Ülikooli kehakultuuri doktorarantuuris õppiv treener Siim Kelner
Loeng hõlmab teemasid nagu korrapärane toitumine, südametegevus, treeningu tuju reguleeriv mõju, tööalase aktiivsuse mõju päevasele energiatarbele, läbikukkunud yo-yo dieedid ja miks ainult dieedist ei piisa.

TRENNID
Kestus ca 60 minutit. 
15.00 Body Pump 25'
15.35 Bosu 20'
16.00 Body Balance 25' 
Pärast trenne on võimalik lõõgastuda basseinis ja saunas. 

Olulist!
* Kohal olla hiljemalt kell 13.45.
* Osalemiseks ei ole vaja eelnevalt registreeruda.
* Kaasa võtta treeningriided, ujumisriided, rätik. 

Lisainfo:
Toomas Vavilov
toomasvavilov@gmail.com